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              【友誼科普】老年人如何做好口腔保健

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              口腔健康是反映人體健康和生命質量的一面鏡子,被世界衛生組織列為人體健康的十大標準之一,標志著一個國家的文明程度。關愛老人生命質量,口腔健康絕非“區區小事”。牙齒與老年人的進食質量息息相關,進而影響到老年人的生活質量,牙好、胃口才好、身體才棒。在日常生活中,有很多老年人對口腔健康不夠重視:

              牙疼是小事情,不用去看?!?/span>

              老都老了,牙齒沒有那么重要,大不了戴一口假牙就解決吃飯問題了?!?/span>

              使用假牙十年了,洗洗刷刷就好,將就用吧?!?/span>

              ……

              小毛病不干預,大問題更難處理,老年人更應該關注重視口腔保健問題。2021年7月12日—18日是老年健康宣傳周,今年的活動主題為“關注口腔健康,品味老年幸?!?。今天,讓我們有請北京友誼醫院口腔科主任醫師楊瑛,為我們講解“老年人如何做好口腔保???”

              老年人要加強口腔保健意識

              很多老年人認為老掉牙”是一種正常的老齡化現象,這是一個錯誤的觀念。牙齒會不會掉,和年齡沒有必然的聯系,只要堅持正確的口腔衛生習慣,定期做口腔檢查,發現牙病及時治療,健康的牙齒就可以伴隨終身,到80歲的時候依然可以保留20顆有功能的健康牙齒。

              老年人應定期進行口腔健康檢查

              老年人應該每半年到一年到醫院進行口腔檢查,及時發現口腔內牙齒有無齲壞、松動、折裂、缺失等問題,及時治療。對于已患有齲壞、牙髓炎、根尖炎的老年患者可通過補牙、根管治療等方法保存患牙,努力保存能治療的每顆牙,切忌輕易拔除。對于老年人出現牙結石、牙齦紅腫、刷牙出血、口臭、牙齒松動、牙根暴露、咬物無力等癥狀,要酌情進行洗牙、刮治等專業的牙周治療。對于老年人口腔內缺失的牙齒,應及時通過活動義齒、固定義齒或種植牙等進行修復,恢復咀嚼功能。

              口內出現變化要及時就醫

              針對口內出現的一些特有變化,老年人要提高重視,及時就醫。例如口腔內突然出現白色斑塊,并長時間不褪去;口腔內出現長期不能自愈的口腔潰瘍、口腔黏膜上出現紅色斑點斑塊、口腔內出現腫物并伴有淋巴結腫大、口腔或頸部出現不明原因疼痛或麻木等變化。當口腔內出現上述問題時,應及時前往醫院進行檢查、治療,做到有病早治,無病早防。

              學習自我口腔保健方法

              老年人要學會自我口腔保健方法,健康的牙齒是幸福晚年的保證,主要可以分為以下幾點:

              1、每天至少刷牙兩次,每次至少2分鐘,晚上睡前刷牙很重要。

              2、很多老年人有牙齦退縮,容易發生食物嵌塞,可以適當增加刷牙次數,餐后刷牙。

              3、正確使用牙線、牙簽和牙間隙刷。

              4、佩戴活動假牙的老年人,至少每天取出清洗假牙兩次,而且在晚上睡前要取出假牙放入清水中浸泡,預防義齒口炎發生。

              5、身體的健康狀況對口腔有直接影響。老年人要注意多吃一些含有豐富蛋白質、礦物質、維生素的食物,如雞蛋、乳類制品、水果、蔬菜、肉湯等。經常食用這些食物有益堅固牙齒,而且還易于咀嚼和消化。

              6、此外,老年人還要注意培養健康的生活方式,如適當的戶外活動、樂觀的情緒,同時改掉一些不良的習慣,如吸煙、酗酒、咬硬物等。  (口腔科 楊瑛


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